¿Cómo Bajar la presión arterial sin pastillas?

Sobre los primeros auxilios, cuando saltó la presión, dice el jefe especialista independiente, el cardiólogo de la región de Ulyanovsk, Pavel Alekseevich Bari.

Si es propenso a la hipertensión, siempre debe llevar consigo medicamentos recetados por su médico. Si no están con ellos por alguna razón, o la movilidad de la presión no es típica para usted y el aumento ocurrió de repente, en primer lugar, debe medir la presión arterial. La siguiente es una tabla con los valores promedio de la presión arterial normal, pero cada persona debe conocer su presión de trabajo individual.

Si el aumento de presión es superior a 40 unidades, debe llamar inmediatamente a un médico de distrito o atención médica de emergencia, Acuéstese con la cabeza sobre una almohada y coloque frío en los pies y calor en la frente. Esto ayudará a reducir el dolor de cabeza, así como a evitar la condición pre-infarto y pre-infarto. Si el salto supera las 80 unidades, debe llamar a una Ambulancia y acostarse con calor en la cabeza y frío en los pies.

Si la presión no ha aumentado mucho, pero se siente como una dolencia, puede reducirla usted mismo y sin medicamentos.

Técnicas básicas:

Calor + frío. Esta es la técnica básica y más efectiva descrita anteriormente. Es necesario acostarse, quitándose la ropa restrictiva, poner una compresa tibia en la frente y una almohadilla térmica con hielo en los pies.
Masaje. Con movimientos de roce, debe masajear la zona del cuello (cuello, hombros, base de la cabeza), luego la Caja torácica y el abdomen. Después del masaje, debes acostarte.
Baños de pies contrastantes. Los pies durante 2-3 minutos se sumergen alternativamente en agua fría y caliente. El procedimiento termina en 20 minutos, con agua fría.
Baño caliente para las manos. Los pinceles deben sumergirse en agua moderadamente caliente durante 10-15 minutos.
Paseo. Si el clima no es caluroso y el aumento de la presión es pequeño, puede salir al aire libre, sentarse en un banco. En cualquier caso, es necesario un flujo de aire fresco: quitarse la ropa, abrir la ventana, etc.
Retención respiratoria. Este método se usa para picos bruscos pero pequeños en la presión arterial. La respiración se retrasa de 8 a 10 cuentas, durante 2-3 minutos. El procedimiento debe detenerse si comienza el mareo. Después de eso, debe acostarse y permanecer 10-15 minutos en reposo.
Flujo de agua caliente no fuerte. El método también se aplica en un salto de presión débil. Con un fuerte aumento, el INFIERNO no puede inclinarse en ningún caso. Una corriente débil de agua caliente se envía a la parte posterior de la cabeza durante 5-7 minutos.
Compresa con vinagre de sidra de manzana. La gasa u otro tejido natural se humedece con vinagre de sidra de manzana y se aplica a los pies durante 10-15 minutos.
Diurético. De los agentes no medicinales, el buen efecto diurético tiene el té de Lima y arándano rojo, el té de las bayas de rosa mosqueta y las hojas de gayuba, el caldo de perejil.
Beber con limón y miel. 200-250 ml de agua mineral mezclada con 1/2 limón y una cucharada de miel
Técnicas básicas:

Calor + frío. Esta es la técnica básica y más efectiva descrita anteriormente. Es necesario acostarse, quitándose la ropa restrictiva, poner una compresa tibia en la frente y una almohadilla térmica con hielo en los pies.
Masaje. Con movimientos de roce, debe masajear la zona del cuello (cuello, hombros, base de la cabeza), luego la Caja torácica y el abdomen. Después del masaje, debes acostarte.
Baños de pies contrastantes. Los pies durante 2-3 minutos se sumergen alternativamente en agua fría y caliente. El procedimiento termina en 20 minutos, con agua fría.
Baño caliente para las manos. Los pinceles deben sumergirse en agua moderadamente caliente durante 10-15 minutos.
Paseo. Si el clima no es caluroso y el aumento de la presión es pequeño, puede salir al aire libre, sentarse en un banco. En cualquier caso, es necesario un flujo de aire fresco: quitarse la ropa, abrir la ventana, etc.
Retención respiratoria. Este método se usa para picos bruscos pero pequeños en la presión arterial. La respiración se retrasa de 8 a 10 cuentas, durante 2-3 minutos. El procedimiento debe detenerse si comienza el mareo. Después de eso, debe acostarse y permanecer 10-15 minutos en reposo.
Flujo de agua caliente no fuerte. El método también se aplica en un salto de presión débil. Con un fuerte aumento, el INFIERNO no puede inclinarse en ningún caso. Una corriente débil de agua caliente se envía a la parte posterior de la cabeza durante 5-7 minutos.
Compresa con vinagre de sidra de manzana. La gasa u otro tejido natural se humedece con vinagre de sidra de manzana y se aplica a los pies durante 10-15 minutos.
Diurético. De los agentes no medicinales, el buen efecto diurético tiene el té de Lima y arándano rojo, el té de las bayas de rosa mosqueta y las hojas de gayuba, el caldo de perejil.
Beber con limón y miel. 200-250 ml de agua mineral mezclada con 1/2 limón y una cucharada de miel.